第1215章(2 / 2)
“龙泽洲,你过来演练。”
君非爵提着竹棍走上前,仰着头淡淡道,“你的问题归根究底是动作不标准,你常速演练一遍,我直接替你矫正。”
“是。”
这次的龙泽洲态度已经放得非常端正了,恭敬的抱拳行礼,便上前开始演练起来。
之后,整个宽阔的校门口就只听到君非爵清脆稚嫩的嗓音。
“你每段的动作都有稍微偏差,偶尔练习或许无碍,但积年累月下来,对身体的负担却是极大。”
“第一段,两掌上托不充分,抬头不够;两掌保持抻拉时,松懈断劲;两掌下落时,肩臂僵硬。”
“纠正方法:两掌上托时抬头看手,下颏先向上助力,再内收配合两掌上撑,力达掌根,保持伸拉两秒;两掌下落时要先沉肩、坠肘,而后手臂自然下落,身体中正,松腕舒指。”
“第二段,开弓时端肩,塌腰,重心偏移;成马步时跪腿,收腿时脚擦地、晃动,步法不灵便。”
“纠正方法…”
“第三段…”
伴随着龙泽洲的不断演练,君非爵挥舞着小竹棍,有条不紊的在他身上矫正指点着。
而此时,原本抱着看热闹的围观学员包括中家长们,全都已经被吸引进去了,整个校门口虽然足有上千人,却静得落针可闻,连呼吸声都几乎听不到。
“最后,第八段,提踵时耸肩,身体重心不稳;下落颠足时速度快,用力过大。”
“纠正方法:提踵时五趾抓地,两腿并拢,提肛收腹,肩向下沉,立项竖脊,百会上领;向下颠足时先缓缓下落一半,而后轻震地面。”
↑返回顶部↑