三国六（2 / 2）

蛋白质是构成肌肉的原料！要想长肌肉只有通过训练破坏肌肉纤维再通过补充足够的蛋白质来修复增长肌肉，所以简单的说，如果缺乏蛋白质，人体在受伤时候就不容易愈合，也不容易长出肌肉，肌肉是人体自我保护的一道防线，也可以保护关节，而作为兵士攻击时候更是需要肌肉来提供爆发力。

所以在这个时代，只是吃饱饭是没有用的，还必须有肉。

蛋白质最简单的来源是鸡蛋，但是在这个时代禽类来源也很少，鱼类是他目前所能找到的最好的替代品。

活鱼泡在盐水中，死了的泡在高浓度盐水中，夏安然一把菜刀舞的虎虎生风，鲤鱼身上有两根筋，抽掉之后可以大幅度降低土腥味，而且关键是，现在这个季节正适合晒鱼干。

鱼干晒过之后再食用，风味独特，是一种又能去腥又利于保存的良好途径。

而且在行军之中，随身带盐会增加负担，而对于兵士来说，盐是必不可缺的，鱼干或是肉干就能满足这一需要。

接下来的兵荒马乱即将到来，这个时间对于陆地的生物是一场大劫难，之后还会有好几场饥荒……但是对于鱼类来说，在冷兵器时代的战争，对他们而言，并不会造成大影响，相反，为它们提供了充足的饵料。

但是夏安然在看三国史书的时候，发现曹军却很少有捉鱼吃的，饿到吃人肉都有记录，就是没有吃鱼肉的。

在雨带还没有南移的古代，黄河可从来没有断流的困扰，对于鱼类来说，干旱虽然会对他们的生态带来影响，但是只要河流不断流，影响也不会太大，而且鱼类繁殖快，只要年景一好很快就能恢复了！

不吃鱼太浪费了！夏安然内心的玳瑁猫简直痛心疾首坏了。

他指挥诸人再下了几个笼子，这几日已经有人尝到了甜头，自己也做了几个比较粗糙的鱼笼，不过数量一多夏安然就表示大家必须分散开，不能在一块地方下笼，否则鱼再傻也不会连续上当几次。

不要以为鱼真的只有七秒记忆，在生命威胁上，它们的记忆是可以遗传下去的。

很快，除了自家尝鲜的鱼肉，村民们都跟着夏安然晒起了一排排的鱼干。

东汉末年盐铁均为官售，但是价格并不昂贵，尤其腌制用的盐和食用的盐价格也不同，虽然腌制用盐更加粗糙，味道也带着点苦味，但是老百姓是不在乎的，毕竟腌制过后这些盐都要被浪费，食物吃前也要清洗，洗过之后苦味就淡了。

鱼骨也没浪费，夏安然问他们要来了鱼骨，放在锅子里面煮过去除碎肉后晒干碾碎，便是骨粉。

骨粉即为磷肥。

这个很好记忆，现代人都知道埋骨之地易有鬼火，鬼火就是骨头内的磷析出后遇到高温自燃的情况，由此可见，骨头里面的磷含量有多高。

植物生长的最重要就是三个元素，氮磷钾。

氮负责促进植物生长，主要表现在叶上，叶壮则易于光合作用。

磷负责坐果，也能增强植物的抗寒、抗旱能力。

钾的作用在于增加植物的抵抗能力，基本植物所有优良的品性都取决于钾。

氮肥从人畜尿液中提取，磷肥自骨骼中提取，钾肥则最简单，撒草木灰就好。

烧火粪主要增加的就是磷钾和微量元素。

虽然麦苗还是芽芽，并不需要加肥，但是为了自己心爱的麦苗能够安然度过这个冬天，夏安然还是准备给麦苗们加一点骨粉做加餐。

可以说，麦子能否推广成功，就要看他那个小庄子了。

秋天和春天简直就是上苍赐给世间万物的福利时间，在这个季节中几乎可以说无论干什么都不太容易失败，第一批晾晒起来的小鱼干很快就到了可以食用的时候了。

秋天的鲤鱼肥美，即便做成了肉感肉质也是肥厚的，无论是切碎盖在粟米上，还是在烹烫时候放进去一块，味道都是非常好的。

就是不能空口直接吃。

这是夏安然千叮咛万嘱咐的，因为在做鱼干的时候他们没有经过高温杀菌，所以在制作过程中生出细菌是无法避免的问题，要解决这个也很简单，煮沸再食用就好。

第一批晾晒了鱼干的人家都送了些给没有晾晒的人家，结果晚上一开伙，他们就都后悔了。

当天晚上，有不少人家都暗戳戳得跑到了领居家，偷偷的把自己送过去的鱼干又拿了回来。

隔日邻居发现鱼干少了，便装作若无其事的样子将锅推给了不知道在哪的狸猫。怪那猫儿嘴馋，然后和邻居一起骂猫，但是再送一条是绝对不说的。

万万没想到！

鱼晒干之后，居然一点都不腥，而且，而且还特别香，虽然咸了点，不好空口嚼，但是婆娘用它放姜蒜烧汤之后可以吃两三顿，再吃就不咸了，汤鲜味美，过两日之后汤里的鱼干还能被直接吃下去，都是足足的肉啊。

夏安然没去管有多少友谊的小船在成皋人之间翻了，他现在正在县令家中吃饭。

自打和庞统成为小伙伴以后，夏安然就成了庞县令家的常客，他今天也是带着鱼干上门的。

鱼晒干后，其风味会因为失去水分被极度的浓缩，而且因为干燥的环境不利于微生物滋生，所以在晾晒时候会去除其本身的腥味，这是时间、清风、日照所给予食物的魔法。

夏安然是挺喜欢这种东西的，他借用了庞家的厨房，为了推广这一食材算是花了大力气。

【鲜】这个词在发明之初就证明了两样东西是古人认为最鲜美的，那就是鱼和羊，而在很久的一段时间内，鲜这个词都是套在鱼类身上的。

他泡发了鱼干，又拿了竹笋，烧了个汤，然后把鱼撩出来直接在油里面干煎，便是一道汤和一道菜。

另一条鱼干被他事先撕碎，然后盖在了粟米上头入锅蒸，在蒸制的过程中，随着鱼干的软化，鱼油会一滴滴浸入到粟米里面，而等饭熟，鱼干就会彻底软化，可以被直接食用。

鲜香可口。

庞县令和庞统二人吃的十分满足，并且对此赞不绝口，待饭后夏安然说起制作这个鱼干的时候，庞县令还有些犹豫。

盖因如今已经入秋，水温亦有下降，村民为了避免彼此的鱼篓下到一处，也有不少懂的水性的人会跑到稍远一些的地方下水放篓，而且现在人人家中均可做鱼篓，收成也有了减少，一篓能网住一二条鱼便算是不错的收成了。

若要说推广制鱼……

县令并不觉得有这个必要。

夏安然正捧着温茶寻思着要怎么给县令讲他的真实目的之时，就听一稚嫩嗓音轻轻说道“夏兄可是为以此做军粮之用？”

二人看去，正是原本旁听的庞统板着小脸，眼神并不落到实处，看上去一副漫不经心的样子，说出的话却是直接了当“我方才看了夏哥哥做汤，一锅汤只需一条鱼干。若是军中大锅，也不过二三条，取白水煮了，就有了盐和肉味，行军之时，便不需要再多带盐和肉类，且鱼干轻便，也好保存，只需要注意着别淋了水即可。“

庞统慢慢说道“若以此为辅粮，将大大提高部队行军速度。”

“实在饿急了……干吃也是无妨的……”他和夏安然的视线碰撞了一下，夏安然点头应道“干吃虽齁，需要大量饮水，且易生口疮，但于身体却是无大碍。”

而且，这毕竟是肉。

顶饿。

庞大人呆滞了片刻，看着两个小孩轻描淡写的就将鱼干从百姓日常食物上升为了军需物资，整个人都有些不太好。

他抬指在空中虚点，点点这个又点点那个，想说这两人异想天开，又开不了口，只得叹气，有些疲惫得说道“你们二人……真是胆大包天。”

他正是看出了这两人的意思，董卓军方才横扫洛阳富户，自是不会缺少粮草的，需要他们制作粮草的可不就是现在还没影的的抗董军。

也不知道他们哪儿来的那么大的信心，就觉得真会有军队来伐董。

就在庞县令这样想的时候，百里外的陈留，一人缓缓停笔，袖摆微动，将笔搁下，荀彧轻舒一口气，面带轻笑将竹卷展开晾干，随后递到了侯在一旁的男子手上，这男子方才就在看他所书，此时面色难掩激动和兴奋“文若所书真是令人读之酣畅淋漓，我这就叫人抄写后送至诸侯处。”

“主公多誉了。”亲手执笔写下伐董檄文的荀彧站起身，目光如清水般澄亮柔和，却带着难以撼动的坚定之意，他对着曹操说道“主公可以已经整军完毕？我们现在有多少人？”

闻此问题，曹操面上的笑容收敛了些“已经募得两千人，孟卓是我总角，倒是为我牵线了好些个陈留富户，粮草倒是问题不大，只是这儿毕竟是孟卓的地盘，我也不好有大动作……”

他轻叹一口气“只得一边西进一边募兵了。”

荀彧微微点头，而就在他欲开口之时，帐外忽然有兵士来禀报，曹操有族人来寻。

曹操掀帐而出，就见一着甲胄的少年郎立在门口，见到他出来，少年郎微微一笑“阿兄，我来了。”

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攻出来啦！！

嘻嘻嘻嘻嘻其实过了这张到下个世界你们就能get攻的规律了。我说比上个世界快就是比上个世界快啦啦啦，早了一张，作者君拼命把他塞进来的，多写了一千字呢哼唧。

鱼干的蛋白质含量我记得有百分之50-60，就算晒干了也不会流失，是补充蛋白质的很优秀食物。

而且鱼身体里面含有很多微量元素，对于小朋友发育是很有益处哒。

现在北方因为空运陆运的便捷吃鱼很方便，以前那是真的不怎么吃滴，这个我有问过我外公。

受伤时候补充蛋白质是很有必要的，(现代人不太需要)所以古代人本能就是受伤-吃肉，必须吃肉，吃肉补肉！因为他们一般都处于蛋白质缺乏的状态，和我们不一样哦。

然后为了练成肌肉也要补充蛋白质，作者君的父亲大人当年撸铁的时候狂吃蛋白质，所以我有映像(曾经父亲大人有过2块腹肌结果现在是啤酒肚，啧。)

所以无论你看古装剧外功的英雄们都在吃肉吃肉吃肉，内功都在吃鱼吃鱼吃鱼(喂)

在三国时期的军粮一般是：粟饼，粟米糊糊、肉干、肉铺等。

别说三国了，几千年后我党的军粮当年也是【小米】加□□，这个小米就是粟米。因为种植小米是最粗放最不需要多管的，所以在战乱年间，小米反而能保证产量，水稻是完全不行，小麦稍微好一点。大米直到近代都是奢侈品，普通人家是吃不起的，因为稻谷种植条件太苛刻了。

所以如果以后穿越了看到哪个大军阀他们吃的是白米饭，妥了，土豪，抢他们的，爆赚，抢完了再绑架要赎金，绝对有钱。

鲤鱼身上有土腥味，活鱼在盐水里面养一会可以去除，在剖鱼时候抽出两根筋也能去除，所以有人会觉得黄河鲤鱼腥，有人没觉得，就是因为吃的饭店处理方式的问题啦。

今天的荀彧大大有点黑……作者就喜欢这样黑黑的美人，带刺的帅哥最棒啦！！

昨天作者君收到了很多的安利啊！都是大帅哥嘻嘻嘻嘻。

话说你们真的不吃张卫健咩？《机灵小不懂》和《少年张三丰》啊喂！我还是很喜欢这种带点娃娃脸的俊朗哒 ！又聪明又皮关键时刻又可靠又钟情！

ps他和胡歌一样，演的戏……都克女主（喂），我记得少年张三丰里面女主就出家了，完结的时候我都懵逼了，前面那么欢乐结果分开了！简直爆肝，什么鬼！

还好后面接了《机灵小不懂》也是和李冰冰演的，虽然剧情已经忘记了但是那种前面欢乐最后爆泪的感觉……md一辈子都忘不了这种天坑。

……咦，好像这个模式有点眼熟（划掉）

我看到山竹登陆啦！南边的宝宝们注意关好门窗，能请假就别出门哦！一定要注意安全！

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今天发60个红包包

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话说本文也30w字了下个月你们应该就能拿到营养液了吧……艾玛，我居然能写个30w才写了一个世界半（陷入沉思）

感谢鹤枳x5、□□同志x20、幻冥x350、姝寒x20、长绝x20、天空的立法者x30、今天又胖了吗?x10、清清x10、曲水与流觞x70、绯樱箬x80、青青紫荆x6、五香蚕豆荚x10、(-_-)zzzx40、阿筝、就是爱看小说x5、公子如遇x10、额呵呵、卿歌赋晚霄x10、浮云生x10、云州x70、樱花之雪、憨憨是颗小甜豆x18、如果可以x10、泓12580x30、兰若、柠檬x10、竹绿柳青x80、枫晞x20、輕微喜悅x10、邬焱x10、杨沐央、秦艽x5、车水马龙x20、蓝莓奶酪x10、辰未明x10、小勤只是想睡觉觉x6、佐佐木绯世x10、一三七九x20、白胡子老嬷嬷哟x60、千重雪x5、蕾佳娜x50、hpx5、白衣卿x20、ranying45x40、剁手少女x20、草下之米、木亭子x10、九日x70、立蜧x10、阿芷x5、pikaqifv7x10、紫陌花开x6、至爱秦时x20、!~凛冬~!x10、alalalalx90、要不，你打120吧x5、兔子喵、三彩x10、璐煜雨x10、涟漪檀糯璧x10、极光的影子x3、jingjiniao、染尽相思x2、houhoux5、重逆x10、霜衿x7 的营养液

感谢九日x2、吃人小萌兔、车水马龙、今天风大如狗、秋球秋球桾、柠檬、顾一、憨憨是颗小甜豆的地雷

作者对着营养液数目和地雷数目陷入了沉思。

你们……

是不是……

都是为了……

荀彧大大投的？

噫！！你们这些颜控！

作者就和你们不一样，作者不仅仅吃他的颜，还有他的黑肚皮（喂）